Cele mai bune accesorii pentru alergare alpină

Alergarea alpină poate reprezenta libertate maximă. Alergați prin pădure, traversând obstacole. Doar dvs. și natura. Mintea și corpul își unesc forțele într-o stare ușoară atunci când totul este natural și corect. Desigur, nu durează mult până când realitatea vă aduce înapoi - de obicei un pantof prea strâns sau un picior zgâriat. Cu siguranță nu aveți nevoie de multe echipamente pentru a putea alerga alpin, dar aveți nevoie de echipamente de calitate care să nu vă trădeze în sălbăticie.

O listă de lucruri de bază pe care nu trebuie să le uitați când mergeți la alergat alpin:

• Apă / băutură energizantă
• Mancare, batoane, geluri
• Lanternă, dacă este necesar
• Telefon
• Geacă antivânt

Apa ușoară ca aerul

În alergarea alpină, fluidele stau la baza rezistenței. Totuși, pentru ca sticla de apă grea să nu vă îndepărteze puterea, alegeți sticle ușoare, din aluminiu sau pungi pliabile din plastic. Acestea mențin apa rece ore în șir și în același timp nu adaugă greutate echipamentului dumneavoastră.

Trebuie să mănâncați consistent

Cu siguranță va trebui să mănâncați în timp ce alergați pe traseu. Luați câteva batoane energice sau geluri cu dvs. în buzunar, pe care le puteți accesa rapid în timp ce alergați. Gelurile și batoanele există de ceva timp și sunt în continuare cel mai bun mod de a consuma energie condensată portabilă. Sunt ușor de mâncat pe fugă și se digeră rapid.

Încercați mâncarea în timpul antrenamentului alpin pentru a vă asigura că îi tolerați gustul și o digerați bine.

Lanterna

O lanternă este necesară atunci când porniți dimineața devreme sau când riscați să alergați pe întuneric. Dacă aveți de gând să alergați pe întuneric, este esențial să aveți o lanternă de calitate. Vă recomandăm să o așezați întotdeauna pe fundul rucsacului pe care îl aveți cu dvs. din motive de siguranță.

Telefon mobil

În rucsac este de obicei un buzunar pentru telefonul mobil. Este bine să aveți acces ușor la telefonul dvs. mobil în caz de urgență ... sau dacă doriți să fotografiați peisajul! Dacă telefonul dvs. mobil nu este rezistent la apă, asigurați-vă că îl protejați într-o pungă de plastic.

Geacă antivânt

În caz de vreme rea, aduceți o jachetă ușoară, rezistentă la vânt. Alegeți materialul în funcție de prognoza meteo: minimalist, ultralejer și respirabil sau extrem de impermeabil. Jachetele Softshell pot oferi, de asemenea, o anumită căldură pe vreme rece. Puneți hainele peste rucsac fără a vă opri din alergare.

Dacă veți concura, este posibil să aveți o listă de echipamente obligatorii. Așadar, nu uitați să verificați dacă aveți la dispoziție tot ce au nevoie organizatorii. Datorită echipamentului excelent, alergarea dvs. alpină va fi mai sigură, mai confortabilă și mai distractivă.