Vremea frumoasă și soarele vă cheamă la drumeții în munți. Pentru a vă putea bucura pe deplin de excursia dvs., este necesar să vă pregătiți corespunzător. Cel mai important este, desigur, alegerea corectă a îmbrăcămintei și încălțămintei. În articol vă vom oferi câteva sfaturi și sugestii cu privire la ce îmbrăcăminte sau încălțăminte să alegeți pentru drumeții în vară.
Cum să vă îmbrăcați pentru drumeții?
Rolul îmbrăcămintei în drumeții de vară este să vă mențină cald și uscat. În timpul caniculei, corpul nostru transpirează excesiv. Atunci când transpirați, vă răciți mai ușor și senzația de frig poate fi comparată cu cea de a fi ud. Îmbrăcămintea potrivită ar trebui deci să evacueze umiditatea corporală departe de corp, dar ar trebui, de asemenea, să prevină frigul și umiditatea să ajungă la corp din exterior.
Nu uitați regula că este mai bine să aveți mai mult decât mai puțin. Aceasta este valabilă și în lunile de vară. Atunci când vă pregătiți pentru drumeții în vară și mergeți în munți, vremea se poate schimba dintr-un minut în altul. Din acest motiv, ar trebui să fiți pregătiți și gata pentru cel mai rău scenariu.
Baza este stratificarea îmbrăcămintei
Nu contează dacă vă pregătiți pentru drumeții în vară sau iarnă. Stratificarea îmbrăcămintei este întotdeauna prioritară.
Stratificarea îmbrăcămintei se împarte în trei categorii de bază:
- 1. strat – inferior
- 2. strat – termoizolant
- 3. strat – protector
1. STRAT
Acest strat inferior de bază ar trebui să evacueze umiditatea, adică transpirația de pe corp și, prin urmare, să vă mențină pielea uscată. Pentru drumeții sau activități în aer liber, lenjeria termică funcțională este ideală, care include tricou funcțional cu mânecă scurtă sau lungă și, de asemenea, boxeri funcționali. Sunt fabricate din diverse materiale, de exemplu polipropilenă, poliester sau poliamidă. Deoarece în drumeții desfășurați activitate fizică, funcționalitatea acestei lenjeriei este esențială. Nu ar trebui să absoarbă umiditatea, ci să o evacueze departe de corp și, în același timp, să se usuce mai repede. În vară, în timp cald, vă va fi suficient acest strat de bază, transpirația se va evapora direct din el și, prin urmare, ar trebui să aibă capacitatea de a se usca mai repede.
În caz de vreme rece, ar trebui să aveți pregătit un alt strat în rucsac. Mulți turiști fac o greșeală mare atunci când peste acest strat funcțional inferior își îmbracă orice și, prin urmare, nu-și îndeplinește scopul. Umiditatea corporală se evacuează din lenjeria termică în următorul strat, care o absoarbe și o evacuează mai departe de corp, de unde se evaporă. Cu toate acestea, dacă vă puneți un tricou clasic din bumbac, acesta nu va evacua umiditatea departe de corp, ci o va ține în el și, prin urmare, lenjeria termică și-a pierdut efectul. Tricoul din bumbac se va umezi și, în final, nu vă va încălzi, ci vă va răci. De aceea, mai departe vă vom spune ce ar trebui să vă puneți ca al doilea strat – termoizolant.
2. STRAT
În caz de vreme foarte caldă, nu aveți nevoie de acest strat. Este bine să-l aveți pregătit în caz de schimbare bruscă a vremii sau atunci când vă pregătiți pentru drumeții în zilele mai reci. Rolul său este să asigure căldură și, de asemenea, ca și stratul inferior, nu ar trebui să rețină umiditatea în el. Îmbrăcămintea din bumbac nu este potrivită, deoarece rține umiditatea în ea. Excelente sunt hanoracurile din fleece, care sunt țesute dens și foarte respirabile. Hanoracurile și tricourile din acest material sunt moi la atingere și plăcute. Sunt fabricate în diverse grosimi, de la cele mai subțiri până la cele mai groase. În vară, al 2-lea strat este suficient și ca parte finală, superioară a îmbrăcămintei. Desigur, cu condiția să nu plouă.
3. STRAT
Al treilea strat vă va proteja de ploaie și vânt. În același timp, rolul său este să evacueze umiditatea corporală din cele două straturi inferioare departe de corp. Este potrivit și pentru vară, în caz de vreme ploioasă sau vântoasă. Cu cât terenul este mai dificil și drumeția mai solicitantă, cu atât este mai important să aveți cu dvs. acest strat de îmbrăcăminte. Nu este nimic mai rău decât să fiți afară în ploaie și să nu aveți nicio protecție. Pentru drumeții în vară vă recomandăm să puneți în rucsac o variantă mai ușoară a celui de-al 3-lea strat, sub forma unei jachete de vânt ușoare cu glugă. Important este ca aceasta să fie rezistentă la apă și vânt.
SFAT: Citiți ce este coloana de apă și ce importanță are la alegerea unei geci.
Șosete pentru drumeții
Șosetele sunt acel tip de îmbrăcăminte de care depinde foarte mult dacă vă veți simți bine în pantofi. Este necesar să alegeți tipul corect de șosete. Pentru drumeții în vară, desigur, alegeți șosete de vară, ar trebui să fie funcționale și să aibă grosimea corectă. În cele prea groase, piciorul dvs. va transpira inutil, iar în cele foarte subțiri, pantofii pot provoca leziuni în locurile expuse. Tipul corect de șosete vă va proteja de dureri, bășici și julituri.
La alegerea șosetelor se aplică aceleași reguli ca și la alegerea lenjeriei termice, deoarece șosetele sunt, de asemenea, o parte a acesteia. Ar trebui să evacueze bine transpirația, adică să aibă canale laterale de evaporare și partea cu degetele ar trebui să aibă o cusătură plată. Evitați bumbacul și vă recomandăm mai degrabă materiale cum ar fi polipropilenă, poliester sau poliamidă. Alegerea șosetelor este, fără îndoială, strâns legată de alegerea încălțămintei. Dacă alegeți bocanci de trekking înalți pentru drumeții, atunci trebuie să puneți în ei un tip mai înalt de șosete.
Nu uitați de acoperământul capului
În vară, nu ar trebui să uitați de acoperământul capului. Puteți alege o șapcă, o bandană sau o pălărie, care vă vor proteja de soarele fierbinte. În vara fierbinte, puteți ușor să vă luați o insolație. Protecția solară și ochelarii de soare de calitate ar trebui să facă parte din echipamentul obligatoriu.
Cum să vă încălțați pentru drumeții?
A avea pantofi nepotriviți în drumeții poate fi nu doar inconfortabil, ci și periculos. Pantofii ar trebui să se potrivească perfect și nu trebuie să strângă. De asemenea, nu ar trebui să plutească pe picior, evitând astfel bășici, dureri și tălpi dureroase. Nu faceți niciodată drumeții lungi în pantofi noi, la care picioarele dvs. nu s-au obișnuit încă.
Cu cât terenul este mai dificil în drumeții, cu atât mai rezistenți ar trebui să alegeți pantofii. Ideali sunt pantofii de drumeție impermeabili cu talpă groasă Vibram antiderapantă. Aceste tălpi sunt rezistente și vor oferi picioarelor stabilitate. Încercați pantofii în diverse situații, de exemplu la mers pe teren plat, în jos, în sus și pe suprafețe înclinate. Doar atunci veți fi siguri că aveți pantofii potriviți.
Protejați-vă de umiditate
Nu mai puțin important este și încălțămintea impermeabilă. Un ajutor excelent poate fi spray-ul de impregnare, pe care îl pulverizați pe pantofi, dar și pe îmbrăcăminte. Prin utilizare regulată, veți crea un strat protector pe pantofi. Pentru a nu vă uda pantalonii atunci când mergeți pe iarbă umedă, vă recomandăm să folosiți protecții pentru pantofi. V-a surprins vreodată o ploaie puternică în timp ce faceți drumeții? Nu este nimic plăcut, complet ud și înghețat trebuie să vă întoarceți. Puteți evita cu ușurință asta, punând în rucsac o pelerină de ploaie. Puteți alege și un poncho, sub care se va încadra și rucsacul dvs.
Sperăm că sfaturile și recomandările noastre v-au ajutat să alegeți îmbrăcămintea și încălțămintea potrivite pentru drumeții. Dacă veți gândi dinainte la tot ceea ce vă poate întâmpina, drumeția de vară va fi pentru dvs. pur și simplu o plăcere. Vă dorim ca fiecare drumeție să o savurați cum se cuvine și să vă întoarceți întotdeauna acasă în sănătate!
