Degerăturile reprezintă în lunile de iarnă un risc mare pentru oricine subestimează temperaturile glaciale și îmbrăcămintea caldă. Aflați care sunt simptomele degerăturilor, cum să le tratați și cum să le evitați în primul rând.
Ce sunt degerăturile și cum să le identificați
Despre degerături ați auzit cu siguranță. O degerătură se formează atunci când expuneți o parte a corpului la temperaturi foarte scăzute în combinație cu umiditate. Locurile cel mai frecvent afectate sunt nasul, urechile, obrajii, degetele de la picioare, mâini și bărbia. Se formează prin îngheț al pielii și țesutului subcutanat.
Vi se pot întâmpla în drumeție, în plimbare sau la schi. Este suficient să fiți într-un mediu rece și să nu vă protejați adecvat. Primul simptom este colorarea pielii în locul afectat în alb, apoi în roșu, arsură, vezicule și umflare.
Cum să procedați dacă aveți degerături dumneavoastră sau altcineva
Dacă observați degerăturile suficient de repede, puteți să le tratați singuri. Dacă este însă mai grav, căutați cu siguranță ajutor medical. Dacă simptomele sunt doar ușoare, primul ajutor este următorul:
- verificați dacă persoana afectată are hipotermie- hipotermia este însoțită de tremurături, confuzie, vorbire neconcentrată, somnolență și cu cât hipotermia este mai gravă, cu atât mai mult scad tremurăturile, persoana afectată poate chiar să simtă o senzație falsă de căldură și este mai confuză. Hipotermia este unul dintre principalele simptome pentru care este necesar ajutorul medical
- preveniți deteriorarea suplimentară a pielii- dacă pielea este înghețată, nu încercați să o dezghețați imediat. Aceasta ar putea duce la o nouă înghețare. În schimb, înfășurați locul cu ceva uscat, de exemplu îmbrăcăminte. Puteți pune mâinile pe piele caldă. Nu frecați pielea afectată cu zăpadă și nu încercați să „mergeți" cu picioarele degerate
- părăsiți mediul rece- plecați cât mai curând din locul rece. Scăpați de îmbrăcămintea rece și înfășurați persoana cu degerături într-o pătură sau o pânză
- încălziți lent și cu grijă locurile afectate- nu încercați să încălziți pielea înghețată cât mai repede. Procedați treptat și cu grijă. Ideal este să scufundați locul afectat în apă caldă cu o temperatură de aproximativ 40°C. În timpul încălzirii, persoana poate simți arsură și furnicături. Dacă simptomele persistă sau se agravează, chemați imediat ajutorul
- consumul de lichide calde- ceaiul cald poate ajuta la încălzirea organismului. O alternativă potrivită este și cafeaua sau supa. Evitați alcoolul, deoarece în ciuda senzației de căldură, corpul se răcește de fapt
De ce reprezintă degerăturile o problemă
Dacă subestimați degerăturile și nu le tratați, sau dacă nu vă încredințați în mâinile profesioniștilor, vă așteaptă consecințe nedorite pe termen lung. Locurile afectate vor începe să-și schimbe lent culoarea din alb în roșu până la albastru. În decurs de una până la două zile vor începe să se formeze vezicule pline cu lichid și după zece zile se poate produce o înnegrire. Aceasta indică moartea țesutului și daune ireversibile. De aceea nu subestimați situația și protejați-vă cu siguranță în moduri adecvate.
Moduri de a vă proteja de degerături
Cel mai bun mod de a lupta cu degerăturile este să le evitați și să nu lăsați gerul să vă facă probleme. Cum să procedați deci?
- nu stați prea mult timp la ger- drumeții lungi sunt cu siguranță interesante și pline de aventură, dar ascund și multe riscuri. Încercați să nu exagerați prea mult și planificați-vă șederea în aer liber pentru un timp rezonabil
- îmbrăcați-vă bine și stratificați- îmbrăcămintea largă și mai multe straturi vor asigura că vă păstrați căldura și în același timp nu va intra ger și umiditate sub îmbrăcăminte. Baza sunt șosetele (chiar și mai mult de o pereche), mănuși, îmbrăcăminte termică și geacă de iarnă
- mâncați bine și respectați regimul de hidratare- nu ar trebui să plecați de acasă fără să mâncați bine, sau fără să aveți cu dumneavoastră mâncare nutritivă și suficientă apă. Aceasta vă va ajuta să rămâneți cald
- mișcați-vă- nu stați mult timp fără mișcare și nici nu vă așezați mult timp. Fiți mereu în mișcare, măcar puțin. Puteți să vă odihniți după drumeție cu ceai cald sau vin fiert în căldură
- folosiți plasturi încălzitori- dacă vă temeți că căldura pe care o produceți nu este suficientă, puteți folosi plasturi încălzitori. Acești plasturi pot produce până la 65 °C și sunt potriviți în mănuși și în pantofi, unde protejează cele mai vulnerabile părți ale corpului de degerături.
- nu consumați alcool- este deja menționat ca parte a primului ajutor, dar nu strică să-l menționez și aici. Alcoolul nu tratează degerăturile și nici nu funcționează ca prevenție.
